1.睡眠充足,
2.冥想:聽冥想音樂(有自然的鳥聲‧海浪聲、瀑布聱、風聲之類的音樂）發揮想像力冥想自己在
爬山，在海邊散步,讓自己放鬆。
3.玩益智遊戲；左右腦遊戲都要，中國時報的數獨，蘋果日報的大家來找渣，自由時報的成語，
都不錯玩。
4.運動:讓身體保持最佳狀態體力
5.常常參加各種活動,讀書會等,作筆記,最好是心智繪圖筆記+插圖,同時訓練左右腦。
6.學習新的語言,或常聽各種語言電台,台語,客家語,國語,ICRT,或看韓劇,日劇(但要原音,不要電視
上翻譯成國語的,嘗試去聽,學習語言。
2.冥想:聽冥想音樂(有自然的鳥聲‧海浪聲、瀑布聱、風聲之類的音樂）發揮想像力冥想自己在
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都不錯玩。
4.運動:讓身體保持最佳狀態體力
5.常常參加各種活動,讀書會等,作筆記,最好是心智繪圖筆記+插圖,同時訓練左右腦。
6.學習新的語言,或常聽各種語言電台,台語,客家語,國語,ICRT,或看韓劇,日劇(但要原音,不要電視
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